Seit 2014 unterrichte ich Parkour & Movement unter dem Namen Parkour für alle. Dabei ist mein Ansatz bewusst niedrigschwellig – jede*r kann Parkour. In meinen Trainings möchte ich allen Menschen die Möglichkeit geben, die vielseitigen Bewegungskulturen Parkour & Movement auf gesunde und sichere Weise auszuprobieren. Ich möchte die Freude an der Bewegung wecken und Parkour & Movement ganzheitlich und mit viel Spaß vermitteln.

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Mehr zu meinen Angeboten:

* Wöchentlicher Kurs für FLINTA*

Mittwoch / 19.30-21.30 Uhr / indoor in einer Halle in Kreuzberg oder bei gutem Wetter outdoor, an wechselnden Spots in Berlin
Parkour für FLINTA* beim Sportverein Seitenwechsel
Kostenlose Probestunden nach Anmeldung möglich.
Schreib an parkour@nora-mansmann.de.
Mehr Infos zum Kurs direkt bei Seitenwechsel.

* Workshops (ab 8 Jahren)

Ich biete verschiedene Workshop-Formate für alle Altersgruppen ab 8 Jahren an. Zum Beispiel: Parkour-Geburtstag, Einsteiger*innen-Workshop, Familien-Workshop, Team-Workshop. Gern konzipiere ich den passenden Workshop oder eine Fortbildung für deinen Verein, deine Freund*innengruppe, deine Firma. Wende dich gerne direkt an mich für weitere Informationen und Absprachen.

Gelegentlich biete ich außerdem offene Workshops in den Bereichen Parkour, Movement, Gesundheit & Fitness an. Tritt meiner Parkour & Movement-Community bei Telegram bei und melde dich für meinen Email-Newsletter an, um auf dem Laufenden zu bleiben.

 

 

* Personal Training (ab 8 Jahren)

Einzelstunden für 1-3 Personen. Parkour, Movement, Gesundheit & Fitness.
Für weitere Infos und konkrete Anfragen kontaktiere mich bitte unter parkour@nora-mansmann.de.

* Feriencamps für Kinder und Jugendliche (ab 8 Jahren)

Für den inklusiven Sportverein Pfeffersport betreue und coache ich immer wieder Gruppen im Parkour-Starter-Camp und im Parkour-Camp. Die Feriemcamps finden in allen Berliner Schulferien statt. Anmeldung und weitere Informationen direkt bei Pfeffersport.

* Projekt FLUX

FLUX ist eine Langzeit-Recherche zur Verbindung von Tanz, Parkour und Site Specific Performance, Erforschung von Körpern und öffentlichem Raum. In der FLUX-Trainingsgruppe besuchen wir gemeinsam Trainings, Workshops und Jams aus den Bereichen Parkour, Movement, Tanz, Somatics… Nach dem gemeinsamen Praktizieren ist ggfs. Raum für Austausch & Brainstorming. Mehr Infos hier.

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Meine Trainingsphilosophie: Parkour für alle!

In meinen Trainings, Workshops und Kursen möchte ich allen Menschen die Möglichkeit geben, die vielseitigen Bewegungskulturen Parkour & Movement auf gesunde und sichere Weise auszuprobieren. Dabei gibt es keinen Wettstreit, jede*r arbeitet an den eigenen Herausforderungen. Ich möchte die Freude an der Bewegung wecken und Parkour & Movement und ihre Philosophie ganzheitlich und mit viel Spaß vermitteln. Dabei liegt mein Fokus vor allem auf einem nachhaltigen, gesunden Training, das auf die individuellen Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmenden eingeht. Ein besonderes Anliegen ist es mir, Parkour für Menschen zugänglich zu machen, die in der Community unterrepräsentiert sind und sich mit unterschiedlichen Barrieren konfrontiert sehen, wie FLINTA*-Personen oder ältere Menschen. Mein Training ist für jedes Alter und Fitnesslevel, sowie für Menschen mit Einschränkungen geeignet.

In diesem Fernsehbeitrag von 2015 über meinen ersten Parkour-Kurs bekommst du einen bewegten Eindruck von meinem Ansatz und meiner Arbeit:

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Meine Bewegungsbiografie & Ausbildung

Seit 2010 trainiere und lebe ich die vielseitige Bewegungskunst Parkour. Ich beschäftige mich mit gesundem Training, Medical Fitness, Somatics und Movement, und integriere die verschiedenen Ansätze in meine Trainings und meine eigene Praxis. Seit 2014 arbeite ich als Trainerin für Parkour, Kindersport und Gesundheitssport (Trainerlizenzen B und C), u.a. für die Berliner Vereine Seitenwechsel und Pfeffersport. Ich bin staatlich anerkannte Erzieherin mit sport- und bewegungspädagogischem Profil und habe während meiner Ausbildung 2017-2020 drei Jahre in einer Kita mit Sprach- und Bewegungsschwerpunkt in Berlin-Neukölln gearbeitet. 2020/21 habe ich an der Somatischen Basisausbildung an der Somatischen Akademie Berlin teilgenommen, 2023 habe ich ein Zertifikat in Betreiblicher Gesundheitsförderung beim Landessportbund Berlin erworben. Ich arbeite außerdem als Erlebnispädagogin für verschiedene Anbieter in Berlin, mit Aktionen wie Teamchallanges, Bogenschießen oder Floßbau.